今年最熱的三伏天從7月16號(hào)就開(kāi)始了,要一直延續(xù)到8月24號(hào)才會(huì)結(jié)束,這漫長(zhǎng)的40天,大家一定要注意防暑降溫~

　　那三伏天到底有多熱呢?大概就是頭上烈日炎炎,腳下大地烘烤,外出溜達(dá)一圈,身上都要黑一個(gè)度。那么問(wèn)題來(lái)了,這令人煩躁不安的三伏天,該如何度過(guò)呢?

　　1、多喝水,防中暑

　　水作為我們?nèi)梭w的重要組成部分,對(duì)身體的調(diào)節(jié)和健康起著重要作用。夏天,尤其是三伏天,溫度高人體水分流失快,所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分。最好飲用涼白開(kāi),少飲用含糖的飲品,也不要過(guò)分貪戀冰的東西,像雪糕、冰棒、冰西瓜這類(lèi)的,很容易把濕氣寒氣留存在體內(nèi),需要注意。

　　2.健康飲食,保持清淡,多吃水果

　　多吃水果,保持飲食清淡,少吃油膩或者重口味的東西,這些東西吃了不容易消化,會(huì)引起腸胃負(fù)擔(dān),同時(shí)加重夏季油脂分泌,使人感覺(jué)起來(lái)更加熱。

　　3.合理使用空調(diào),謹(jǐn)防“空調(diào)病”

　　空調(diào)的使用上,要盡量避免長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi),因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境中,很容易影響人體正常的排汗系統(tǒng),皮膚在溫度較低情況下,容易感冒。而且一整天連續(xù)吹空調(diào),時(shí)間久了也會(huì)容易引起肩頸、關(guān)節(jié)的一些疾病,需要控制空調(diào)的使用時(shí)間。在空調(diào)的溫度設(shè)定上,盡量保持在25度以上,同時(shí)也可以搭配空調(diào)和風(fēng)扇一起使用,減少固定冷風(fēng)的沖擊感。

　　4、備好夏日小風(fēng)扇,隨處清涼。

　　外出情況下,除了做好防曬工作,帶好水杯,最好隨身攜帶小風(fēng)扇,在炎熱的時(shí)候吹風(fēng)送爽。這款古姿掛脖風(fēng)扇,作為日常出行的小風(fēng)扇是個(gè)不錯(cuò)的選擇。便攜掛脖設(shè)計(jì),解放了雙手;無(wú)葉設(shè)計(jì)很貼心,不用擔(dān)心會(huì)絞到頭發(fā);柔和的自然風(fēng),吹出夏日清涼,既健康又降暑,一舉兩得。

　　硅膠的掛脖質(zhì)感,不悶汗,有效緩解了頸部的潮悶感。輕巧的320g,不到一個(gè)蘋(píng)果的重量,帶上不會(huì)對(duì)脖子造成壓力和負(fù)擔(dān)。充滿電超長(zhǎng)續(xù)航,可連續(xù)使用6小時(shí)。上下班路上用、外出游玩用、出門(mén)辦事用都可以,清清爽爽一整天~

　　學(xué)會(huì)這幾個(gè)夏日清涼消暑小妙招,整個(gè)夏天都可以愉快地度過(guò)啦~還沒(méi)有準(zhǔn)備好夏日消暑神器的,這款古姿掛脖風(fēng)扇請(qǐng)速速安排上!